Jeden Monat leiden viele Frauen unter unangenehmen Regel- und Unterleibsschmerzen. Dabei wäre es nicht schwer, diese Beschwerden zu lindern. Wusstest du, dass Magnesium eine effektive Lösung bieten kann? Magnesium ist für zahlreiche Körperfunktionen – einschließlich der Muskelentspannung während der Menstruation – von großer Bedeutung.
Die Ursache von Regel- und Unterleibsschmerzen
Die Gebärmutterschleimhaut erneuert sich einmal pro Monat, wenn sich darin keine befruchtete Eizelle eingenistet hat. Bestimmte Botenstoffe (Prostaglandine) sind infolge dafür zuständig, dass sich die Gebärmuttermuskeln zusammenziehen und die alte Schleimhaut abstoßen. Dies kann zu den schmerzhaften Krämpfen während der Regelblutung führen. Die Beschwerden im unteren Bauch- und Rückenbereich kommen häufig von einem mangelndem Magnesiumhaushalt, da die Gebärmutter aus glatter Muskulatur besteht und für die Funktion ausreichend Magnesium benötigt. Daher verspricht eine gute Versorgung mit Magnesium Besserung, wie Studien¹ belegen.
Lokale Anwendung des Magnesium-Öls
Eine Möglichkeit, Magnesium bei Regelschmerzen einzusetzen, ist die Verwendung des Zechstein Magnesium Oil classic. Das Öl-Spray kann dazu beitragen, die verkrampfte Muskulatur zu entspannen und die Regelschmerzen zu lindern. Trage es einfach auf den Unterbauch sowie – wenn ebenso betroffen – die Kreuz- oder Steißbeinregion auf und reibe es mit kreisenden Bewegungen sanft ein. Das Magnesium Oil sollte mindestens 20 Minuten auf der Haut verbleiben. Besser ist es, wenn du es ganz auf der Haut belässt. Du wirst schon nach kurzer Zeit eine spürbare Erleichterung erfahren.
Da neben den Regelschmerzen während der Periode häufig auch Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall oder Blähungen auftreten, stellt die transdermale Anwendung eine gute Alternative zur Aufnahme über den Magen-Darm-Trakt dar. Die orale Einnahme von Magnesiumtabletten oder -kapseln kann nämlich aufgrund der schlechteren Verträglichkeit diese Symptome verursachen oder noch zusätzlich begünstigen.
Ansteigendes Fußbad mit Magnesium Flakes
Ein weiteres bewährtes Mittel sind ansteigende Fußbäder mit Magnesium Flakes von Zechstein. Diese einfache Anwendung kann Wunder bewirken. Das Fußbad fördert die Durchblutung, entspannt die Muskeln und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Bereite einfach eine Fußwanne mit warmem Wasser und Magnesium Flakes vor und tauche deine Füße für maximal 15 bis 20 Minuten ein. Spüre die wohlige Wärme und genieße die entspannende Wirkung. Lege dich danach am besten für 30 Minuten hin und ruhe dich aus.
Weitere Vorteile des Magnesium-Fußbads sind außerdem:
- Mittel gegen kalte Füße
- Stärkung des Immunsystems
- Steigerung des Wohlbefindens und des allgemeinen Lebensgefühls
- Wohltuend für überanstrengte Füße
- Vorbeugung von Erkältungen und Harnwegsinfekten
- Linderung von Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten
Wichtig: Das ansteigende Fußbad nicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krampfadern anwenden!
Unser Tipp
Denke daran, dass auch in beschwerdefreien Zeiten eine regelmäßige Versorgung deines Körpers mit ausreichend Magnesium wichtig ist, um präventiv gegen Regelschmerzen vorzugehen. Du kannst zum Beispiel täglich deine Arme und Schultern mit dem Magnesium Oil einreiben, um Verspannungen zu lösen und einmal pro Woche ein Magnesium-Vollbad nehmen, um deinen Magnesiumhaushalt aufzufüllen. So kommt es erst gar nicht zu Schmerzen während der Menstruation.
Fazit
Wenn du genug von den quälenden Krämpfen während der Periode hast, ist es an der Zeit, Magnesium transdermal zuzuführen. Die Anwendung von Magnesium Oil oder einem ansteigenden Fußbad mit Magnesium Flakes kann eine natürliche und effektive Linderung bei Regel- und Unterleibsschmerzen hervorrufen. Probiere die Magnesiumprodukte von Zechstein und teile deine Erfahrungen gerne mit uns!
Mehr über unser Zechstein Magensium Oil kannst du in diesem Artikel von Dr. med. Barbara Hendel nachlesen.
Alles über Magnesiumbäder erfährst du in diesem Blogpost von Dr. med. Barbara Hendel.
