Wer kennt sie nicht? Muskelzucken, Waden- und Fußkrämpfe können extrem schmerzhaft sowie unangenehm sein und uns den Schlaf rauben. Wir dehnen dann instinktiv die Muskelpartie aus, was allerdings nur kurzzeitig Linderung bringt. Wenn du unter diesen unangenehmen Krämpfen während der Nacht leidest, kennst du sicherlich das Verlangen nach einer effektiven Lösung. Hier kommt Magnesium ins Spiel, denn es ist bei der Prävention und Linderung von Muskelkrämpfen entscheidend.
Warum leidest du trotz Magnesium an Krämpfen in den Beinen?
Du nimmst sogar Magnesium als Nahrungsergänzung regelmäßig ein und trotzdem treten weiterhin diese Beschwerden auf? Krämpfe sind ein Hinweis auf einen chronischen Magnesiummangel. Wenn du trotz einer oralen Magnesiumeinnahme darunter leidest, deutet das darauf hin, dass du über den Darm nicht ausreichend Magnesium aufnehmen kannst. Über den Magen-Darm-Trakt werden nämlich nur 20 bis 30 Prozent des zugeführten Magnesiums aufgenommen. Die mögliche Aufnahme sinkt mit steigendem Alter. So kann selbst bei der oralen Einnahme von Magnesium ein Mangel bestehen.
Magnesium-Öl – die Lösung bei akuten Krämpfen und Muskelzucken
Die Anwendung des Zechstein Magnesium Oil classic bei auftretenden Krämpfen empfiehlt sich sehr, da es über die Haut aufgenommen und so schnell an den jeweiligen Stellen wirkt. Trage dazu reichlich Magnesium Oil direkt auf die verkrampfte Muskulatur auf und massiere es gut ein. Dehne die verkrampften Muskelpartien dabei immer wieder. Wenn der Muskelschmerz nicht vollständig verschwindet, wiederhole die Anwendung nochmals, bis der Schmerz komplett weg ist.
Vorteile des Magnesium-Öls
Die Verwendung von Magnesium-Öl bei Muskelkrämpfen bietet zahlreiche Vorteile. Das Öl kann schnell und einfach auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden und wird rasch vom Körper aufgenommen. Zudem hat das Öl eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur und kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Magnesium-Öl oft besser verträglich als Tabletten oder Kapseln ist, da es direkt auf die Haut aufgetragen wird und somit den Magen-Darm-Trakt nicht belastet. Nebenwirkungen der oralen Einnahme wie Blähungen, Übelkeit, Unwohlsein und Durchfall lassen sich so vermeiden.
Muskelkrämpfe präventiv verhindern
Empfehlenswert ist es natürlich präventiv gegen den chronischen Magnesiummangel und die davon verursachten Muskelbeschwerden vorzugehen. Dazu am besten zweimal täglich morgens und abends Arme und Schulterpartien oder Unterschenkel mit dem Magnesium Oil einreiben. Massiere bei Neigung zu Muskelkrämpfen schon vor dem Schlafengehen die betreffenden Muskelpartien mit Magnesium Oil ein. Du kannst außerdem hin und wieder ein Magnesium-Vollbad oder -Fußbad mit den Zechstein Magnesium Flakes als Badezusatz nehmen. Durch die Aufnahme des wichtigen Minerals Magnesium über die Haut kann direkt der Magnesiumhaushalt im Körper ausgeglichen werden.
Fazit
Zusammenfassend kannst du mit Magnesium Oil effektiv gegen nächtliche Wadenkrämpfe und Muskelzucken vorgehen. Es kann schnell und direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden und seine Wirkung entfalten. Die regelmäßige Anwendung des Öls kann bei Krämpfen – auch trotz der oralen Einnahme von Magnesium – helfen, um deinen Magnesiumspeicher optimal aufzufüllen.
Unser Tipp: Habe immer eine Flasche Magnesium Oil auf deinem Nachttisch griffbereit.
In diesem Artikel von Dr. med. Barbara Hendel kannst du alles über unser Zechstein Magensium Oil nachlesen.
